Sauna

Bizim işimiz SAUNA yapmak…

May-16-2015

SAUNA

Posted by admin under Genel, Sauna

  

İlk halk saunası 1936 Berlin olimpiyatlarında Fin sporcuların tepkisi üzerine olimpiyat köyüne acil olarak inşa edilmiştir. Diğer ülkelerden gelen sporcuların ilk defa Berlin’de kullandıkları bu sauna, kültürün dünyaya yayılmasında büyük önem taşımışlardır.

 

Sauna insan sağlığına olumlu yönde birçok etkisi vardır. Saunanın romatizmadan uyku bozukluğuna gerginlikten depresif sıkıntılara kadar, birçok konuda sağlığımız ile ilgili problemlere karşı iyileştirici ve tedaviye yardımcı olacak şekilde etki gösterdiği bugün birçok sağlık uzmanı tarafından kabul görmektedir. Sauna günün stresinden ve sorunlarından sıyrılıp sıcak, nemli ve ahşap bir oda içerisinde hem terleyerek hem de gevşeyerek dinlenmenizi ve atlamanızı saglayan bir sağlık kabinidir. Saunanın yararları eski çağlardan beri insanlar tarafından bilinmektedir ve depresif bozukluklar, kireçlenme, romatizma gibi daha birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Saunanın yararları kullanım şekillerine göre aşağıda sıralanmıştır. Başta kan dolaşımını hızlandırarak vücudunuza zindelik kazandırır.

 

SAUNA

SAUNANIN FAYDALARI

Fazla yağların eritilmesini sağlar, zayıflatıcı etkisi vardır.

Vücudunuzu toksinlerden ve ölü hücrelerden terleme yoluyla arındırır.

Kasları yumuşatıp gevşetir. Böylece günlük yaşantınızdaki stresi ve beyin yorgunluğunu azaltır.

Kas ve eklem ağrılarında tedaviye yardımcı olur.

Grip ve nezle gibi enfeksiyonlarda iyileşme sürecini hızlandırır.

Uyku bozukluğu, gerginlik gibi depresif sorunların giderilmesine katkı sağlar.

Düzenli sauna kullanımı kireçlenme, romatizma, selülit gibi hastalıkların tedavisinde iyileştirici yönde büyük katkı sağlar.

Mar-12-2015

SAUNA

Posted by admin under Sauna

SAUNA

BUYAZIYI MUTLAKA OKUYUN

Sauna                                                                           sauna

” Evet, saunaya girdiğimizde bolca terleriz. Terlemek vücuttaki toksinlerin, kimyasalların ve yağlarının atılması için iyi bir yoldur. Derimiz nefes alır, gözenekleri açılır… Ayrıca dakikada ortalama 75 kere atan kalbimiz, saunaya girildikten sonra dakikada 150 atışa kadar ulaşmaktadır. Bu artış ile vücuttaki kan dolaşımı hızlanmaktadır. Ancak sıcaklık yüzünden damarların halıhazırda genişlemesi sebebi ile kan basıncı artmamaktadır. Bu sayede, yani kan dolaşımının hızlanmasına bağlı olarak dokuların kendini onarımı, zararlı maddelerin dokulardan uzaklaştırılması daha hızlı gerçekleşebilmektedir.

Ayrıca zayıflamak isteyenler içinde saunalar bire bir çözümdür. Yattığınız yerden kilo verirsiniz. çünkü vücut yağları 43 santigrat dereceden sonra suda çözünebilecek hale gelirler. Bu da demektir ki, bu yağlar, yaklaşık 50 santigrat derece olan saunalarda vücut içindeki suda çözünür hale gelip, terleme yolu ile, diğer toksinleri de yanına alarak vücuttan atılabilir. Hatta bu yağları yakma işlemi o kadar hızlı ve çabuk olur ki 10 dakikalık bir sauna seansı yaklaşık 600 kalorilik yağ yakılmasına denk gelmektedir. Ki bu da yaklaşık 1 litre terlemek demektir. Yani hafif tempoda 10 kilometre koşmak veya yüksek tempoda yarım saat basketbol oynamak ile aynı şey. Ancak burada dikkat edilmesi gereken en önemli şey su kaybını hemen telafi etmek gerektiğidir…”

Niketese’nin bu yazısının devamı ve erkeklere uyarılarını buradan okuyabilirsiniz.

Fince bir sözcük olan sauna, terleme banyosu anlamına gelir. Eskiden odun sobalarını av etlerini ve somon balıklarını pişirmek için kuran Finliler, daha sonra bu sıcak mucizenin sağlık ve gençlik kaynağı olduğunu keşfetmişler.

Sauna kültürü her ne kadar Finlandiya kökenli olarak bilinse de asıl ortaya çıktığı bölge Orta Asya’dır ve buradan Rusya’ya oradan da İskandinav ülkelerine geçmiş ve sonraki gelişimini de Finlandiya’da gerçekleştirmiştir. O dönemde Finliler ahşaptan kulübeler inşa edip bu kulübelere düz taşlar dizerlerdi ve alttan odunla ısınan taşların üzerine su dökerek yoğun bir şekilde buhar oluştururlardı.

Finliler bir kadının en güzel olduğu zaman, saunadan çıktıktan bir saat sonraki halidir’ der. Bunun en basit açıklaması, sıcağın etkisiyle vücudun mutluluk hormonları serotonin ve endorfin hormonlarından bol bol salgılamasıdır. Saunadan çıkıp, soğuk suya girildiğinde ise, adeta bir gençlik mucizesi yaratılmış olur: Dolaşım hızlanır, cilt pespembe ve pırıl pırıl bir görünüm alır.

Sauna insanların oturur vaziyette bedenindeki sıvıyı attığı yerdir. Sauna aktif olmayan durumda iken iyi bir şekilde vücuttaki sıvıyı atmak için birebirdir.

Aktif olan bedenden sıvı atmada oluşan yorgunluğun tam tersine saunada terleme ile yorgunluk giderilir. Böylece dinlenerek vücudunuzda ki toksinlerden ve fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Kötü toksinler ve metabolizma artıklarının vücudun gözeneklerinden terleme yoluyla uzaklaştırılması genel rahatlama ve gevşemeyi sağlar.

Böylece saunada iken aynı zamanda yorgunluk giderilir, aynı zamanda da vücuttaki toksinler atılır.

Beden, ısı değişimleriyle kalp atım sayısı yani nabız arasında doğrusal bir ilişki vardır. Saunadaki sıcak hava sayesinde vücut ısısı artar böylece haliyle nabız artışı da beraberinde artar. Saunada nabız istirahat haline göre %50 – 60 artar dakikada 100 – 150 atıma çıkabilir. Nabızdaki bu hızlı artışa karşın kan basıncında sistolde çok hafif bir artış olur. Bu sebeple bedenin dolaşım sistemine binen gerçek yük düşüktür.

Buna göre yapılan bir araştırmaya göre çok iyi dayanıklı sporcularda yapılan nabız karşılaştırmalarında 90 C ısısındaki bir saunada 20 dakika kalmak nabız ölçümlerinde 4000 m. koşuya eşit olduğu görülmüştür. Bu nedenle düzenli sauna kullanımının yararları oldukça fazladır.

Sauna içerisinde sıcak ve kuru havanın bulunduğu ,insanların rahatça yatıp oturabilecekleri kadar büyüklüğü olan ahşaptan yapılmış bir çeşit sıcak hava banyosudur. Genel olarak saunada sıcaklık 40 ile 90 C derece arasındadır. Hararet tavan yüksekliğinde 100 C dereceyi bulur.

Sauna nasıl çalışır ve bize ne gibi faydaları vardır?

• Sauna; kalp, dolaşım ve sinir sistemini düzenleyen bir kültür-fizik olayıdır. İnsan vücudundaki hızlı, yoğun sıcaklık artışları ve düşüşleri saunanın ana prensibini oluşturmaktadır.

• Deri tabakasının üst düzeyinde sıcaklık normalden 10° C daha fazla yükselir, aynı zamanda deri tabakasının altında sıcaklık normalden 1° C daha artar. Bu da vücuttaki hastalıklara karşı koyan madde olan antikor üretimini artırır.

• Kan damarları genişlediği için kan akışı hızlanır. Organizmamız vücut sıcaklığını deriyi soğutarak sabit tutmaya çalışır ve yoğun bir terleme ile reaksiyon verir. Deri, ölü hücrelerden temizlenerek canlanır. Yumuşak ve pürüzsüz bir yüzeye sahip olur.

• Yoğun terleme, insan vücudundaki su ve toksinlerin dengesini ayarlar. Özellikle spor yaptıktan sonra saunaya girilmesi tavsiye edilmektedir. Bunun sebebi olarak da kas ağrılarına neden olan laktik asidin terleme yoluyla atılması gösterilmektedir. Finli atletlerin mukavemet sporlarındaki başarısının saunadan kaynaklandığı düşünülmektedir. Günümüzde düzenli sauna banyoları başarılı atletlerin çalışma programlarında yer almaktadır.

• Sporcular egzersize gösterdikleri uyum sonucu terlediklerinde fazla tuz kaybetmezler; sulu terlerler. Sauna, insanın pasif durumda iken sulu terlemesini sağlar. Böylece aktif terlemede oluşan yorgunluğun tam tersine saunada terleme ile yorgunluk giderilir.

• Düzenli sauna banyoları solunum yollarının daha düzenli çalışmasına da yardımcı olmaktadır.

• Sauna banyosu kardio-vaskular sistemini ve kan basıncını olumlu yönde etkileyerek, kalbe ve bütün kardio-vaskular sistemine stressiz bir antrenman yaptırmaktadır.

• Sauna, toplam kan proteinlerinde artışa neden olur. Bu artış da dokulara daha fazla oksijenin ulaşmasını sağlar.
• Negatif iyonlar sıcak taşlara serpilen su ile havaya fışkırırlar ve aldığınız nefes ile vücudunuza girerler. Bu iyonların görevi sizi iyi ve mutlu hissetmenizi sağlamaktır. Son yıllarda keşfedilen bu etki ile dünyada farklı uygulamalar yapılmaktadır. Hatta kanserin tedavisinde bile iyon jeneratörleri kullanılmaktadır.

• Soğuk duşla tamamlanmış ve kurallarına uygun olarak yapılan sauna ziyaretlerinin yararları görüldüğü gibi çok geniş bir yelpazeye sahiptir. Sauna ile günlük yaşamın bütün stresinden ve yorgunluğundan kurtulur, yaşamdan keyif alırsınız.

• Sauna cilt güzelliğinin yanı sıra bazı bölgelerde istenmeyen yağlanma ve selüloit oluşumunu engeller. Kısaca sauna vücuda sağlığı ve güzelliği için mükemmel bir yoldur.

• Sauna ile metabolizmanın çalışması hızlanır ve terleme için enerji gerekeceğinden bir sauna seansında yaklaşık 300 kalori yakılmış olur . Bu miktar 3-4 km koşmakla aynı değerdedir.

• Saunada konforlu terleme olan sulu terleme sağlanır (egzersizde olduğu gibi yüksek tuz kaybı olmaz) bu sayede vücuttan kurşun, nikel, cıva gibi zararlı toksinler atılmış olur.

• Programlı sauna banyoları solunum yollarının düzenli çalışmasına yardımcı olur.

• Sauna banyosu kardio-vasküler sistemi ve kan basıncını olumlu yönde etkiler, kalbe ve tüm kardio-vasküler sisteme stressiz antrenman yaptırır.

• Akşamları yapılacak bir sauna seansı stresli günün bütün yorgunluğunu atmanızı sağlar, bu sayede derin ve rahat bir uykuya dalmanıza yardım eder.

• Saunadan hemen sonra insan kendini yeniden doğmuş gibi hisseder. Dinlendirir, bendensel ve ruhsal olarak rahatlatır ve mutlu kılar. Savunma sistemini güçlendirir, iltihap engeller. Yüksek ve düşük tansiyonda kan basıncının ayarlanmasını kolaylaştırır.

• Dış görünümdeki değişiklikler hemen fark edilir. Zayıflamaya yardımcı olur. Çeşitli fonksiyon bozukluklarında (astım, baş ağrısı, yüksek tansiyon vb.) pozitif etki yapar. Ancak saunanın etkileri doğru uygulandığında pozitif olur.

Sauna herkese farklı faydalar sağlamaktadır. Bu konuda herkesin fikir birliğine vardığı konu ise düzenli sauna kullanımının beden ve ruh sağlığına iyileştirici etkisinin olduğudur. Saunanın genel çalışma prensibi insan vücudundaki yoğun sıcaklık artış ve azalışlarına dayanır.

 

SAUNA  YAPTIRMADAN ÖNCE BİZDEN MUTLAKA BİLGİ VE

FİYAT ALINIZ

 

ALİ SEVER 0532 695 19 74

info@seversauna.com—www.seversauna.com

 

Oca-15-2015

BABACAN YAPI SAUNA

Posted by admin under Sauna

BABACAN YAPI SAUNA YAPIMI

 

SAUNA YAPIMINDA FİRMAMIZI TERCİH ETTİĞİ İÇİN BABACAN YAPI’YA TEŞEKKÜR EDERİZ.

ALİ SEVER –  0532 695 19 74  – 0212 222 24 48

MAİL : info@seversauna.com    WEB :  www.seversauna.com 

 

Sever sauna

Sever Sauna

Sever Sauna

Sever Sauna

Kas-30-2014

SAUNA – SEVER SAUNA

Posted by admin under Sauna

SAUNA YAPIMİ

HALKALİ MUHAMMET BEY SAUNA YAPIMINDA FİRMAMIZI TERCI ETDİĞİ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ

SAUNA YAPIM BILGI HATTI.ALİ SEVER 0532 695 19 74-

info@seversauna.com     www.seversauna.com

SAUNA - SEVER SAUNA

Kas-30-2014

SAUNA – SEVER SAUNA

Posted by admin under Sauna

SAUNA

SAUNA YAPIMI

 SU ADİYEDE SAUNA YAPIMINDA FİRMAMIZI TERCİH ETTİĞİ İÇİN ŞAHENDE HANIM’A TEŞEKKÜR EDERİZ

SAUNA YAPIMINDA MUTLAKA BİZDEN BİLGİ ALINIZ

 ALİ SEVER 0532 695 19 74   BİZİ İZLEMEYE DEVAM EDİNİZ

SAUNA - SEVER SAUNA

SAUNA - SEVER SAUNA

SAUNA - SEVER SAUNA

SAUNA - SEVER SAUNA

Tüm Sauna malzemelerini ve aksesuarlarını merkezimizde görebilirsiniz

Türkiye’de  1500 m2 kapalı alanıyla ayda 120 sauna imalatı yapma kapasiteli tek firmayız.

KOŞULSUZ MÜŞTERİ MEMNUNİYETİ
Yaptıracağınız sauna modeli ne olursa olsun işçiliğimiz 5 YIL GARANTİ KAPSAMINDADIR.

ÖNERİMİZ
Türkiye’nin neresinde olursanız olun mutlaka sauna yaptırmayı düşündüğünüz  firmayı yerinde ziyaret edin.

KONUTLARDA ÖNERDİĞİMİZ SAUNA AHŞAP MALZEMELERİ
Oturma ve yaslanma panellerinde kullandığımız ağaç Apachi (Ayous) dir.
Özelliği:  Afrika kökenli bir ağaç olup krem beyaz ile açık saman sarısı arasında bir renge sahiptir. Budaksız reçinesiz ve düz damar dokuludur.Yumuşak bir yüzeye sahip olması vede yüksek sıcaklıklarda üzerinde ısıyı barındırmamasından dolayı sauna üretiminde en yaygın olarak kullanılan ağaçtır. Genellikle saunanın iç donanımlarında kullanılır. Ayous ağacı saunanın en önemli ahşabıdır, saunayı kullanan kişinin cildi direkt veya dolaylı olarak mutlaka bu ahşapla temas edecektir. Bu bakımdan İç donanımlarda ve oturma guruplarında mutlaka apachi kullanılmalıdır. Başka tür ahşapların kullanılması durumunda saunayı kullanırken cildinizin herhangi bir bölgesi ahşaba temas ettiginde yanma dumu söz konusu olur. Saunayı kullanan kişi saunadan istediği gibi faydalanamaz, ayrıca böyle bir durumda apachi yerine kullanılan ağaç bu aşırı sıcağa ve nemli ortama fazla uzun bir süre dayanamayacak ve mutlaka zamanla deforme olacaktır.

TAVAN VE YAN DUVAR KAPLAMALARINDA
Tavan ve yan duvar kaplamalarında kullandığımız ağaç  Akdeniz Çamı ‘dır.

Özelliği : Genellikle Akdeniz ‘ e kıyısı olan ülkelerde yetişir ve SAUNA imalatı için oldukça kullanışlı olan bir ağaçtır. Orta şiddette darbeye dayanıklı olan bir ağaç olmasının yanında kolay işlenebilme özelliği vardır. Yapısı itibariyle oluklu ve düz lambiri olmak üzere ikiye ayrılır. Genellikle budaksız bir yapısı bulunur reçinesizdir ve sauna yapımına özel olarak üretilmektedir.

Üçüncü Seçenek Doit woot marka Finlandiya Ladini (ithal) dir. 
Özelliği : Bir İskandinav ağacıdır, Soğuk ve sert bir iklimde büyüdüğü için çok dayanıklı bir yapıya sahiptir. Sauna içindeki sıcak ortama karşı oldukça dirençlidir.

 SİTEMİZDE KULLANILAN RESİMLER KENDİ İMALATIMIZDIR.

 

7/24  Bilgi ve siparişleriniz için 
0532 695 19 74
0212 222 24 48
Ali SEVER

 

SAUNA YAPIMINDA OLDUĞU GİBİ BUHAR ODASI YAPIMINDA DA BİR NUMARAYIZ ;
Buhar Odası Sever Sauna

DSCN0080-1024x768

DSCN0089-1024x768

DSCN0100-1024x768

DSCN0102-1024x768

DSCN0226-1024x768

 

DSCN0228-1024x768

DSCN0229-768x1024

 

Cam Kapı Görünümü

 

SAUNA

seversauna

Sever Sauna

Eyl-11-2014

Kağıthane Adem bey

Posted by admin under Genel, Sauna

DSCN0356

DSCN0357

DSCN0359

DSCN0361

DSCN0363

 

 

 

 

KAĞİTHANE ADEM BEY SAUNA YAPIMINDA FİRMAMIZI TERCİH ETTİĞİ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ

TÜM YAPTIĞIMIZ İŞLERİ YAYINLAMAYA DEVAM EDECEĞİZ

 

ALİ SEVER

SAUNA YAPIMINDA MUTLAKA  BİZDEN BİLGİ ALINIZ.

 

www.seversauna.com

info@seversauna.com

0532 695 19 74

 

ATAŞEHİR-UZUNLAR İNŞAAT SOSYAL TESİSLERİ BAY VE BAYAN SAUNA YAPIMI

 

UZUNLAR İNŞAATA SAUNA YAPIMINDA FİRMAMIZI TERCİH ETTİĞİ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ…

 

SAUNA YAPIMINDA 7/24 BİZDEN MUTLAKA BILGİ ALINIZ

                  ALİ SEVER
0532 695 19 74 –  0212 222 24 48
info@seversauna.com

 

       

DSCN0228


DSCN0226


DSCN0229

 

YAPTIĞIMIZ TÜM İŞLERİ GURURLA YAYINLAMAYA DEVAM EDECEĞİZ…

AVCILAR ESENYURT BELEDİYESİ GENÇLİK SPOR KOMPLEKSİ SAUNA VE BUHAR ODASI YAPIMI

 

DSCN0329

DSCN0334
DSCN0345

 

DSCN0335

 

DSCN0347

SAUNA VE BUHAR ODASI YAPIMINDA FİRMAMIZ TERCİH EDİLDİĞİ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ.

Ağu-21-2014

OKMEYDANI – OSMANLI SPORSALONU – BAY SAUNASI

Posted by admin under Sauna

 
OKMEYDANI – OSMANLI SPOR SALONU – BAY SAUNASI SAUNA YAPIMI

DSCN0281

DSCN0284

DSCN0277

OSMANLI SPOR SALONUNA SAUNA YAPIMDA FİRMAMIZI TERCİH ETTİĞİNDEN DOLAYI TEŞEKKÜR EDERİZ

YAPTIĞIMIZ TÜM İŞLERİ YAYINLAMAYA DEVAM EDECEĞİZ